Bağımlılık Eğilimi Testleri ÜCRETSİZ

sezgisel yeme ölçeği 2

sezgisel yeme ölçeği 2/Psikolojik Testler Sezgisel Yeme Ölçeği, bireyin yemek yeme alışkanlıkları ve davranışlarını ölçmektedir. Testin içerisinde bireyin duygusal yeme davranışları, beden duyarlılığı, açlık tokluk dengesini anlama yemek yeme tercihlerini nasıl yaptığına dair sorular vardır. Testin sonucu bireyin yeme alışkanlarını kazanmasına yardımcı olabilir. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen yetkili mercilere başvurunuz. Bu ölçekteki soruları cevaplandırırken size en yakın gelen seçeneği işaretleyin. sezgisel yeme ölçeği

Soru

∞

Dakika

Kullanıcı

4.9

Değerlendirme

%100 ÜCRETSİZ

Hemen başlayabilirsiniz

Soru Sayısı

23 Soru

Tahmini Süre

Sınırsız

Zorluk Seviyesi

Orta

Gizlilik

256-bit Şifreleme

Anında sonuç ve değerlendirme

Detaylı grafik ve görselleştirmeler

Uzman psikolog yorumları

Bilimsel Geçerlilik

Bilimsel araştırmalara dayalı, güvenilir ve geçerli bir değerlendirme aracıdır.

Test Hakkında

Nasıl Çalışır?

Teste Başlayın

Teste başla butonuna tıklayarak 23 soruyu cevaplamaya başlayın.

Soruları Yanıtlayın

Her soruyu dikkatle okuyun ve size en uygun cevabı seçin.

Sonuçlarınızı Görün

Testi tamamladıktan sonra detaylı değerlendirme raporunuzu anlık olarak görün.

Örnek Sorular

-Yüksek yağ, karbonhidrat veya kalori içeren yiyeceklerden kaçınmaya çalışırım.

Cevaplamak için testin içinde sunulan ölçeği kullanın

-Kendime yeme izni vermediğim yasaklı yiyecekler vardır.

Cevaplamak için testin içinde sunulan ölçeği kullanın

-Sağlıksız bir şey yediğimde kendime çok kızarım.

Cevaplamak için testin içinde sunulan ölçeği kullanın

Sıkça Sorulan Sorular

Bireylerin yemek yemede içsel sinyallere ne kadar duyarlı olduğunu ölçmek Sağlıklı beslenme davranışlarını ve yeme bozuklukları riskini araştırmak Klinik ve araştırma ortamlarında beslenme farkındalığını değerlendirmek

Orijinal Sezgisel Yeme Ölçeği (IES) Tylka, 2006 tarafından geliştirilmiştir IES-2, Tylka & Kroon Van Diest, 2013 tarafından güncellenmiştir

IES-2, 23 maddeden oluşur Maddeler, dört ana boyutu ölçer: Açlık ve Doyma Sinyallerine Duyarlılık (Hunger and Satiety Responsiveness) Duygusal Yemeyi Reddetme (Eating for Physical Rather Than Emotional Reasons) Yemeye Otoriteyi Kabul Etme (Reliance on Hunger and Satiety Cues) Yemeyi Keyif Alma (Body-Food Choice Congruence)

Ergen ve yetişkin bireylere uygulanabilir Klinik ve araştırma ortamlarında güvenle kullanılabilir

Katılımcı, maddeleri 1–5 Likert tipi puanlama ile yanıtlar: 1 = Kesinlikle katılmıyorum 5 = Kesinlikle katılıyorum Ortalama uygulama süresi: 10–15 dakika

Maddelerin puanları toplanır veya ortalaması alınır Yüksek puan → sezgisel yeme davranışı yüksek Düşük puan → sezgisel yeme davranışı düşük

Yeme bozukluğu ve aşırı yeme davranışlarını önleme stratejilerini belirlemek için kullanılır Bireyin açlık ve doyma sinyallerine uygun yeme davranışı geliştirmesini destekler Sağlıklı beslenme ve psikolojik iyi oluş ile ilişkilidir

Hayır. IES-2 tanı koymaz, sadece yeme davranışları ve sezgisel farkındalığı ölçer

Sezgisel yeme ile beden memnuniyeti, yeme bozukluğu riskleri ve psikolojik iyi oluş arasındaki ilişkiyi incelemek için kullanılır Sağlık psikolojisi, beslenme ve davranışsal terapi çalışmalarında yaygındır