Diğer Psikolojik Testler ÜCRETSİZ

Sıkıntıya Dayanma Ölçeği

Sıkıntıya Dayanma Testi/Ölçeği sorularını size en yakın şıkkı işaretleyiniz Sıkıntıya Dayanma Ölçeği, bireyin sıkıntılı ve stresli durumlarla baş etme mekanizmalarını değerlendirmek amacıyla kullanılmaktadır. Baş etme mekanizmaları olarak problem odaklı başa çıkma, duygusal odaklı başa çıkma, kaçınma davranışına dair testin içerisinde sorular vardır. Testin sonucunda bireyin stresli ve sıkıntılı durumlarda nasıl davrandığına dair bilgiye ulaşılabilir. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen yetkili mercilere başvurunuz. Lütfen 1 (tamamen katılıyorum) ile 5 (hiç katılmıyorum) arasında puanlama yapınız. (A. Emre Sargın, Kadir Özdel, Çisem Utku, Erkan Kuru, Özden Yalçıkaya-Alkar, M. Hakan Türkçapar tarafından geliştirilmiştir) Sıkıntıya Dayanma Ölçeği, bireyin sıkıntılı ve stresli durumlarla baş etme mekanizmalarını değerlendirmek amacıyla...

Soru

∞

Dakika

Kullanıcı

4.9

Değerlendirme

%100 ÜCRETSİZ

Hemen başlayabilirsiniz

Soru Sayısı

15 Soru

Tahmini Süre

Sınırsız

Zorluk Seviyesi

Orta

Gizlilik

256-bit Şifreleme

Anında sonuç ve değerlendirme

Detaylı grafik ve görselleştirmeler

Uzman psikolog yorumları

Bilimsel Geçerlilik

Bilimsel araştırmalara dayalı, güvenilir ve geçerli bir değerlendirme aracıdır.

Test Hakkında

Nasıl Çalışır?

Teste Başlayın

Teste başla butonuna tıklayarak 15 soruyu cevaplamaya başlayın.

Soruları Yanıtlayın

Her soruyu dikkatle okuyun ve size en uygun cevabı seçin.

Sonuçlarınızı Görün

Testi tamamladıktan sonra detaylı değerlendirme raporunuzu anlık olarak görün.

Örnek Sorular

-Sıkıntılı ya da üzgün hissetmek bana dayanılmaz gelir

Cevaplamak için testin içinde sunulan ölçeği kullanın

-Sıkıntılı ya da üzgün hissettiğimde tek düşünebildiğim ne kadar kötü hissettiğimdir

Cevaplamak için testin içinde sunulan ölçeği kullanın

-Sıkıntılı ya da üzgün hissetmenin üstesinden gelemem

Cevaplamak için testin içinde sunulan ölçeği kullanın

Sıkça Sorulan Sorular

Bireylerin stres ve sıkıntıya karşı dayanıklılıklarını ölçmek Psikoterapi ve danışmanlık süreçlerinde duygusal regülasyon becerilerini değerlendirmek Araştırmalarda duygusal dayanıklılık ve psikopatoloji ilişkilerini incelemek

Simons ve Gaher (2005) tarafından geliştirilmiştir Orijinal adı: Distress Tolerance Scale (DTS)

DTS, genellikle 15 maddeden oluşur Maddeler, bireyin sıkıntı anındaki algısı, duygusal kontrolü ve dayanma kapasitesi ile ilgilidir

Gençler ve yetişkinler Hem klinik hem de araştırma ortamında uygulanabilir

Katılımcılar, maddeleri 1–5 Likert tipi puanlama ile yanıtlar: 1 = Kesinlikle katılmıyorum 5 = Kesinlikle katılıyorum Ortalama uygulama süresi: 5–10 dakika

Her maddenin puanları toplanır veya ortalaması alınır Yüksek puan → sıkıntıya dayanma düzeyi yüksek Düşük puan → sıkıntıya karşı tolerans düşük

DTS genellikle dört alt boyut içerir: Tahammül (Tolerance): Sıkıntıya katlanabilme Algısal (Appraisal): Sıkıntıyı tehdit olarak görme düzeyi Duygusal Regülasyon (Regulation): Olumsuz duyguları kontrol edebilme Dayanma Davranışı (Absorption): Sıkıntının dikkat ve işlevi bozma derecesi

Sıkıntıya düşük tolerans, anksiyete, depresyon, madde kullanımı ve dürtü kontrol bozuklukları ile ilişkilidir Terapide bireyin duygusal dayanıklılığını artırma stratejileri geliştirmeye yardımcı olur Araştırmalarda stres ve psikopatoloji arasındaki ilişkiyi incelemek için kullanılır

Hayır, DTS tanı koymaz, yalnızca sıkıntıya dayanma düzeyini ölçer